House of Movement Arts & Sports

Hyrox ve Fonksiyonel Fitness

Ex Animo’da hareket, disiplin ve topluluk bir araya geliyor.

Üyeliğiniz süresince haftanın 6 günü, Ex Animo mobil uygulaması üzerinden rezervasyon yaparak Fonksiyonel Fitness programındaki tüm grup derslerine katılabilirsiniz.

​

2025 itibariyle Ex Animo, resmi bir HYROX Training Club olarak hizmet vermektedir. Programlarımız, üyelerimizin ortalama seviyelerine uygun şekilde kurgulanmış; her gün farklı odaklarla yapılandırılmıştır. Bu sayede hem fiziksel kapasitenizi artırır, hem de antrenman rutininiz asla sıradanlaşmaz.

Fonksiyonel fitness, Ex Animo’da sadece bir antrenman değil.  Yüksek enerjili grup dersleri ve sosyal ortamı ile kısa sürede hayatınızın vazgeçilmez parçası haline gelir.

                                Programda Neler Var?

​

HYROX – Dayanıklılık, güç ve hız odaklı yarışma temelli antrenmanlar

​

Gymnastics – Vücut ağırlığıyla güç ve kontrol geliştirme

​

Weightlifting – Teknik ve kuvvet odaklı olimpik kaldırışlar

​

Team Work – Ekip dinamiğiyle yapılan yüksek tempolu antrenmanlar

​

Metabolic Conditioning (MetCon) – Nabzınızı yükseltecek yoğunlukta programlar

​

Functional Bodybuilding – Estetik ve performans için hedefli izolasyon çalışmaları

Stüdyo

Tüm hareket/dans derslerimiz, konservatuvarların ilgili bölümlerinden mezun ve sahada aktif olarak üretmeye devam eden tecrübeli eğitmen kadromuz tarafından yürütülmektedir.

Ders içeriklerimiz; Hareket Teknikleri, Anatomi ve Beden Farkındalığı temeline dayanır. Bu yaklaşım, ister hobi amaçlı ister profesyonel dans hedefiyle çalışıyor olun, size derinlikli ve yapısal bir eğitim sunar.

Grup derslerine veya bire bir özel derslere katılmak için bize ulaşmanız yeterli. Konservatuvar Hazırlık Konservatuvar ve diğer performatif bölümler için giriş sınavlarına hazırlıkta, yüksek başarı oranına sahip eğitmen kadromuz ile yanınızdayız. Sınav sürecine özel hazırlık programları ile hem fiziksel hem de teknik olarak sizi destekliyoruz.

Workout for Dancers Dansçılara özel olarak haftanın iki günü gerçekleşen "Workout for Dancers" derslerimizle; kuvvet, core stabilizasyonu ve sakatlanma önleyici destekleyici çalışmalarla dans pratiğinizi ileri taşıyabilirsiniz. Bu ders, özellikle konservatuvar adayları ve sahneye hazırlanan dansçılar için önerilir.

​                             Stüdyo Hareket Branşları

​

Çağdaş Dans – Teknik, doğaçlama ve kompozisyon odaklı dersler

​

Konservatuvar Hazırlık – Sınav sürecine özel yapılandırılmış hareket ve beden farkındalığı çalışmaları

​

Workout for Dancers – Dansçılara yönelik kuvvet, core ve sakatlanma önleyici destekleyici antrenmanlar